Nourish Your Soul
Wenn du bereit bist, deine Essstörung hinter dir zu lassen und dich auf den Weg zu mehr ACHTSAMKEIT und SELBSTLIEBE zu begeben, dann bist du hier genau richtig. Nähre deine Seele!
Der nächste Kurs startet am 21.01.2025. Sichere dir JETZT den Early Bird Preis von 1490€!
Willkommen bei „Nourish Your Soul“ – deiner Reise zu einer liebevolleren Beziehung zu Essen und deinem Körper. In diesem Kurs erwarten dich keine Ernährungspläne, Diäten oder schnellen Lösungen. Stattdessen wirst du in einer unterstützenden Gemeinschaft von Frauen lernen, wie du durch Achtsamkeit und Selbstliebe eine gesunde und achtsame Beziehung zu Essen entwickelst.
Was bekommst du:
8 x 1,5 bis 2-Stündige Live Session per Zoom
2 x 60 Min individuelles Coaching mit Kira
Aufzeichnung von allen Calls
Digitales Workbook & Journal-Vorlage
Meditations- und Tapping Mediathek
Whats App Gruppe für Austausch & Support
1 x Follow-Up-Session nach Abschluss
Willkommenspaket
Bonus:
EFT-Workshop
Live-Breathwork-Session
Inhalte:
1. Session:
Was ist Achtsamkeit? Warum und wie kannst du diese auf's Essen beziehen?
2. Session:
Verlangsamen/Innehalten & Hunger
3. Session:
Innere Fülle & Befriedigung
4. Session:
Identifizierung von konditionierten Mustern rund um Essen
5. Session:
Emotionen und Körperbewusstsein
6. Session:
Essen und Stimmung
7. Session:
Craving
8. Session:
Mit dem Herzhunger umgehen
Dieser Kurs ist für…
Frauen, die Frieden mit Essen, ihrem Körper und sich selbst schließen wollen.
Frauen, die sich nach mehr Leichtigkeit, Selbstwert und einem tieferen Verständnis ihrer emotionalen Bedürfnisse sehnen.
Frauen, die den Großteil ihrer Essstörung Überwundern haben, aber noch an belastenden Mustern festhalten.
Dieser Kurs ist NICHTS für…
Frauen, die sich schnelle, oberflächliche Lösungen ohne innere Arbeit wünschen.
Frauen, die noch nicht bereit sind, sich ehrlich mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen.
Frauen, die sich in der akuten Phase einer Essstörung befinden und vorrangig therapeutische Unterstützung benötigen.
Zusätzliche Informationen:
– 8 Wochen lang! Jeden Dienstagvormittag.
– Start: Dienstag, den 21. Januar 2025, 10:00 – 12:00 Uhr!
– Die Teilnahme findet online über Zoom statt.
– Jede Session wird aufgezeichnet und du kannst sie dir herunterladen.
– Idealerweise nimmst du mit einem Laptop oder Desktop-Computer teil
– Du brauchst eine Kamera, damit wir uns gegenseitig sehen können.
"In Stille zu essen, auch nur für ein paar Minuten, ist eine sehr wichtige Übung. Es hält uns von den Ablenkungen fern, die einen wirklichen Kontakt mit dem Essen verhindern können."
– Thich Nhat Hanh
Über Mich
Ich bin Kira, Erfahrungs-Expertin, ausgebildete Coach und habe das Mindful Eating – Conscious Living™ Training bei Jan Chozen Bays und Char Wilkins absolviert.
Die Nachsorge von Frauen mit Essstörungen wie Magersucht, Bulimie oder Binge Eating ist besonders wichtig, da Rückfälle trotz erfolgreicher Therapien häufig vorkommen. Ich setze mich seit 2017 von ganzem Herzen für eine ganzheitliche, individuelle und alltagstaugliche Begleitung ein, da ich selbst eine jahrzehntelange Essstörung durchlebt und mich Rückfällen ausgeliefert gefühlt habe.
Bei SoulFood Journey unterstütze ich dich mit fundierter Coaching-Expertise und meinen Erfahrungswerten dabei, dein bisher erlangtes Wissen aus Therapien oder Klinikaufenthalten in deinem alltäglichen Leben endlich umzusetzen. Die ganze Community und ich begleiten dich auf deinem persönlichen Weg in ein bewusstes, gesundes und glückliches Leben. Du bist nicht allein.
Dieser Kurs basiert auf dem von Jan Chozen Bays, Dr. med. und Char Wilkins, lizenzierte Klinische Sozialarbeiterin, entwickelten und weitergegebenen Programm Mindful Eating – Conscious Living™.
