#148: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit – Teil 4
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Heiligabend und die Weihnachtsfeiertage – Wie kannst du dich verhalten und bei dir bleiben?
Tina und ich überraschen dich heute mit unserer letzten gemeinsamen Adventssonntag-Folge in diesem Jahr, die du dir als Podcast anhören oder auch als Video bei YouTube anschauen kannst.
DEN PODCAST KANNST DU AUCH HIER HÖREN:
IN UNSEREM CHRISTMAS TALK HÖRST DU:
- Wie schaffe ich mir genug Raum für mich alleine, bewusstes Innehalten, um bspw. einen „Body-Check“ zu machen
- Wie beachte ich meine Wünsche und Bedürfnisse, ohne falsch verstanden zu werden
- Wie reagiere ich auf unpassende Geschenke
- Wie gehe ich mit dem Überangebot an Essen um
- Wie kann ich das Weihnachtsessen genießen
- Wie kann ich Weihnachten als ein Fest der Liebe und Verbundenheit mit meiner Familie feiern
- Wie verbringe ich den Heiligabend entspannt und in mir selbst ruhend
- Auch hier ist mentale Vorbereitung extrem wichtig und hilfreich
SHOW NOTES
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